Comment commencer à arrêter?

Voilà c'est décidé je veux arrêter de fumer. J'en ai même parlé ouvertement à ma mère et lui ai dit que je ne souhaitais aucune pression et elle l'a non seulement bien pris mais aussi bien réagi.
Alors ce weekend j'ai, pour la première fois depuis des années, réussi à me poser pour le petit dejeuner. Non non ! : pas de miracle ; uniquement le samedi.. Eh oui au moindre stress je vais fumer.. Bref à la moindre excuse, j'allume.. C'est dommage car je prends à présent conscience de tonnes de choses.
Ne pas fumer ça ne veut pas dire se priver. Bien au contraire : ne pas fumer c'est s'offrir l'opportunité d'avoir plus de temps pour soi...
Si je ne fume pas le soir j'ai une heure de plus pour moi... C'est énorme!
Si je ne fume pas le matin, je peux décaler mon réveil et gagner 20 minutes de plus de sommeil.
Bref je peux donc regarder plus de trucs à la TV si je le souhaite car en tout je gange 1h20 d'un jour à l'autre!
Alors c'est super grave quand j'y pense! On dit toujours qu'on cavale, qu'on a le temps de rien..Mais il est là ce temps! Tout ce temps que j'ai laissé partir en fumée.. je suis dégoûtée.. Normal car c'était une évidence dont j'avais déjà entendu parler, mais le réaliser : c'est énorme comme claque..
Maintenant il me reste des points à traiter au fur et à mesure car cette semaine il s'agit petit à petit d'assimiler que la fin du tabac est proche (dans 9 jours!). C'est donc tout doucement que je prends conscience de tout cela. Je me lance de petits défis.
Aujourd'hui je suis allée déjeuner sans prendre mon paquet de cigarettes.. J'ai donc économisé 2 cigarettes. c'est pas énorme mais c'est déjà ça! J'ai également décidé de ne pas aller fumer en sortant d'une réunion mais bien de préparer directement mon sac et de me diriger vers le métro. Une de plus en moins!
C'est pas énorme mais c'est quand même un début!
Je lis très lentement le livre d'Allen Carr. Comme il dit qu'il vaut mieux continuer à fumer en le lisant, je suis décomplexée.
Je réfléchis aussi à comment arrêter de fumer sans pour autant prendre de poids.. Bon apparemment ça ça n'est pas une mince affaire. Mais a priori le midi, une viande et des légumes suffisent. Je suis passée au pain complet (farine spéciale achetée avec maman ce weekend), je me mets à l'H..fameuse eau qui aide en cas de problème de transit.. Et la papaye à jeun le matin.. ça ce sera vraiment pour demain matin en prenant mon temps, en savourant le temps si j'y arrive..
Arrêtez moi si je me trompe; mais ce ne serait pas un petit pas en avant?...